Equipe do Siass cria grupos de vivência para promoção da saúde dos servidores

Servidores do IFG e IFGoiano que querem buscar qualidade de vida podem participar das atividades de educação em saúde propostas pela equipe de promoção da saúde do Sistema Integrado de Assistência à Saúde do Servidor (Siass). Estão abertas as inscrições para a participação em dois grupos de vivência, que vão tratar da alimentação como fator de saúde e longevidade.

No grupo “Você tem fome de quê?”, os participantes vão discutir questões que interferem no comportamento alimentar e na psiquê de cada indivíduo, gerando condicionamentos e atitudes automáticas. Serão abordados temas como a fome, o peso corporal e a alimentação saudável, com o objetivo de identificar os princípios relacionados ao emagrecimento. Os encontros serão no formato de roda de conversa.

A proposta da equipe do Siass para o grupo “Você tem fome de quê?” é a realização de sete encontros, entre 16 de abril e 27 de junho. Os encontros serão sempre nas manhãs de segunda-feira, às 10h30, na tenda do Siass.

Os temas serão: Dietas e jejum - roda de conversa sobre as experiências vividas e o que funciona; Sintomas, velocidade da digestão, capacidade digestiva e habito intestinal; Açúcares - alimentos que deem energia, pureza, equilíbrio e consciência; O que vou comer hoje - o mercado e o que há disponível; exercícios físicos - como fazer para priorizar a pureza, equilíbrio, energia e consciência; Consciência - evitar a negação, a distração, o esquecimento e o entorpecimento; e Oficina culinária conjunta com o grupo "Pratique Saúde!"

Já o grupo "Pratique Saúde!" vai discutir os princípios que regem a alimentação no sentido da busca pela longevidade. As atividades serão coordenadas pela médica Paula Christina de Abrantes Figueiredo e desenvolvidas em dois grupos de, no máximo, 15 pessoas.

Segundo a médica, a vivência em grupo é uma estratégia de promoção da saúde de forma integral, holística, com foco na otimização da saúde física, mental e espiritual. “Esta vivência é voltada à conscientização sobre o corpo físico e sutil e suas necessidades que podem ser supridas facilmente, desde que o sujeito esteja consciente das suas necessidades”, afirma.

A metodologia utilizada será a exposição das informações em forma de palestra, mas com a participação ativa dos presentes. Os temas estão relacionados ao Ayurveda (ciência milenar indiana, a "ciência da vida"), que entende como os elementos da natureza se expressam dentro do indivíduo, permitindo o equilíbrio do corpo de acordo com a sua composição, natureza, ambiente físico/psíquico e alimentação.

Serão quatro encontros presenciais, também realizadas na tenda do Siass, às quintas-feiras, às 16:30, dias 3, 17, 24 e 31 de maio, e nas manhãs de quarta-feira, às 10:30, dias 6, 13, 20 e 27 de junho. Os temas abordados serão: A influência da natureza no indivíduo - os biótipos segundo o Ayurveda; A importância do fogo digestivo para a saúde e longevidade; Os sabores e sua influência na saúde física e mental e Atividade prática - Oficina culinária.

Para fazer sua inscrição, o servidor deve procurar a equipe de promoção da saúde do Siass.

Coordenação de Comunicação Social/Reitoria.